昨日投稿した・・・

昨日書き込みを行った件ですが、サッカーではなく祝日の作業（斜面で踏ん張る）の後痛みが出ました

でもまだ痛い。で、本日テーピングでごまかしていた部分にマッサージクリームを塗りこみ（よく仕事でも言ってます、

体があったまったらハンドクリームでもいいので塗りこんでください、と）こわばった部分をほぐしました

やりにくいポジションではありますが、終えた後は結構軽くなりました（ヤッホー、自画自賛）

しかし、後のフォローが十分でないとまた同じような感覚になってきます。

少々過信していました。まあじっくりやりましょう