座って筋肉痛！？

2日間ほど床に座ってする仕事を長時間することとなった。

すると翌日なんとなく太ももがパンパンに張った感じ・・・。
膝の上がだるい、歩くのがだるい。

まさかの座って筋肉痛。

まあ、それでも明日にはマシになってるはずと気にせずがまんしていた。

が、マシにはならない・・。
3日たってもマシにもならないので、わが院長である夫に相談。

ストレッチ方法を教わった。

足を前に投げ出し床に座る。
足首を立て足の裏を壁などにぴたりとつけて前屈。
普通に前屈するよりも、太ももの裏がよく伸びる。

気持ちいい。