第69関門🌳🌳🌳🌳
令和3年6月7日～13日
7(月)松茂たこ公園土300m周回コース
3kmW-up＋85秒切5周＋80秒切5周＋75秒切10周＋3kmC-down＝12km
8(火)鳴門スポパ土300mコース
3kmW-up＋300m70切5本＋65秒切5本つなぎ60秒＋3kmC-down＝10km
9(水)近所5kmジョグ
10(木)卯辰峠往復坂ロード10km
11(金)パーソナルレッスン
卯辰峠～大坂峠間11km坂道ラン
12(土)田宮陸上競技トラック
3kmW-up＋400m×10(90～85秒)つなぎ60秒＋2kmC-down＝10km
13(日)休足日
