第160関門🌳🌳🌳🌳🌳
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令和4年5月2日~8日
2(月)松茂タコ公園土300m周回2kmW-up300m20周(5周毎90~72秒切)+300m70秒切り3本(つなぎ100)=12km
3(火) 休足日
4(水) しまなみ海道旅ラン1日目
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5(木)しまなみ海道旅ラン2日目
本州に着いた途端にガーミンバッテリーが尽きたのでプラス2km
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6(金)休足日
7(土)月見ケ丘海浜公園舗装路坂200m
3kmW-up+200m×10本(44秒~41秒)つなぎ200m+3kmC-down=10km
8(日)鳴門スカイライン坂ロード
11kmラン