第34関門
令和元年12月2日～8日
2(月)家近所
40分間ジョグ
3(火)たこ公園
2kmW-up＋10kmPR＋2kmC-down
4(水)たこ公園
二日連続
2kmW-up＋10kmB-up＋2kmC-down
の予定が
10km中の8kmで左ふくらはぎの痛み そのまま10kmまで
でも5kmはベストの19分48秒
5(木)大麻山登山
6(金)海部町
海部マラソンコース試走
2時間ＬＳＤ
7(土)鳴門金光山
トレラン2km＋
たこ公園200m×30本
8(日)たこ公園
16kmPR(4分45秒/1km前後)
