サブ3への再挑戦 第216関門

第216関門🌳🌳

令和5年5月29日～6月4日

29(月)近所ロードジョグ

5.3km

30(火)雨 休足日

四国大学にて『コンディショニング』についての講演。

31(水)近所ロードジョグ

1(木)遠路ロードジョグ

2(金)雨だけど 空港滑走路下のトンネル片道500mコンクリート舗装路

4kmW-up+400m×10本(88"～86")つなぎ60秒+2kmC-down＝11km

3(土)宇和島市サイクリング

須ノ川キャンプ場

昨日までの雨が凄まじかった翌日の海は綺麗

宇和島駅

宇和島アーケード。

土曜日なのに人が居ないと想ったら、海の方でハワイアンイベントやっていた。

宇和島城本丸から見える海側の景色。

宇和島城。

なぜか外国人が大勢。

4(日)宇和島市から西予市サイクリング

ルートを誤って200m越えを2本。

2本目は踏めなくなって所々押して走り上る。