サブ3への挑戦 第36関門(残り9関門)

第36関門

令和元年12月16日～22日

16(月)家～眉山往復

40kmジョグ

17(火)たこ公園

W-up3km＋200m(44")つなぎ100m(46")×30本＋C-down3km＝16km

18(水)鳴門スポパ周回

14kmサブ3ペース走の予定が

4kmで右ふくらはぎ痛再発中止

19(木)完全休足

20(金)完全休足

21(土)京都市内

宿～八坂神社60分間ウォーク4.3km

22(日)京都市内

高校駅伝応援ウォーク

5時間9分間17.3km