サブ3への挑戦 第36関門(残り9関門) 2019-12-22 | サブ3への挑戦S1 終了 第36関門令和元年12月16日~22日16(月)家~眉山往復40kmジョグ17(火)たこ公園W-up3km+200m(44")つなぎ100m(46")×30本+C-down3km=16km18(水)鳴門スポパ周回14kmサブ3ペース走の予定が4kmで右ふくらはぎ痛再発中止19(木)完全休足20(金)完全休足21(土)京都市内宿~八坂神社60分間ウォーク4.3km22(日)京都市内高校駅伝応援ウォーク5時間9分間17.3km #サブ3に挑戦 #マラソン #ランナー #ランニング « サブ3への挑戦 第35関門(残り... | トップ | サブ3への挑戦 第37関門 (残... »