サブ3への再挑戦 第73関門

第73関門🌳🌳

令和3年7月5日～11日

5(月)松茂たこ公園土300m周回コース

3kmW-up+90秒×20周+2kmC-down＝11km

ダルくて力が入らない、、、

体重を計ったら下がり過ぎていた。

先週は食事が雑になっていたなぁ

6(火)休足日

なぜだか“走りたくない”衝動

7(水)お遍路

11km自転車+10kmトレラン

8(木)パーソナルトレーニング

大雨で筋トレ

9(金)月見ケ丘海浜公園舗装路400m周回コース

3kmW-up+200m×5本(42秒つなぎ200m)+3kmC-down＝10km

明日のインターバル走に備える

10(土)田宮陸上競技場トラック

3kmW-up+400m10本(84～86秒つなぎ60秒)+3kmC-down＝11km

夕方に練習したから練習後のご褒美🎵

11(日)休足日