サブ3への再挑戦 第166関門

第166関門🌳🌳

令和4年6月13日～19日

13(月)休足日

14(火)内海一周

パーソナルトレーニング

サブ3に挑もうとしていた海部川風流マラソン大会が終了に至ったみたい。

テンションダウン↓

それでも練習は続ける。

15(水)近所の土手ロード

3kmW-up+100mダッシュ×20本(つなぎ100m)+3kmC-down＝10km

16(木)近所の競艇場コースロードでダッシュ変化走

11.5km

17(金)休足日

18(土)高知県土佐市ＬＳＤ

19(日)休足日