ボディスキャン

ジムで　2か月ぶりにボディスキャン。

体重→若干マイナス、内臓脂肪率→変化なし

体脂肪率・腕の脂肪率・足の脂肪率→マイナス

そしてそして　筋肉量→プラス！！

いい感じです　キープするぞ

柿の木

東京のココアさんから　ご自宅の柿の木の写メが届きました

柿の重みで枝がしなってる　今年は豊作なんですって

もう色づき始めていますね～