足の指を刺激しましょう

　急に寒くなったせいか坐骨神経痛等で来院される人が増えています。毎年、寒くなる今頃の時期になると来院し、春になって暖かくなると卒業？する方もいます。

　そういうタイプの１人にＡさんがいます。Ａさんは冷え症で特に足の指が冷たく氷のようです。そのため凍傷にもなったことがあったそうです。

　そんなＡさんは運動が大嫌い。運動して血液の循環を良くすれば冷えも坐骨神経痛も改善されるのでしょうが、嫌いなものはやりたくないし、無理にやっても続きません。

　しかし、そのＡさんは何故か今年は例年ほど足先が冷たくないと仰ってました。昨年、私が足の指の間に手の指を入れ握手するような形にして足首を回す運動を指導したそうです。（私は忘れていました。スミマセン）

　椅子に座って左足を右膝に乗せ、左足の指の間に右手の指を入れて回す。反対側も同様に行います。たったこれだけですが、Ａさんは毎日やっていたら足の指先の血行が良くなったそうです。最初はちょっと痛かったそうですが、続けていくうちに気持ち良くなったそうです。

　これでしたら運動嫌いな方でも出来ると思います。東洋医学では、足の指は色々な臓器に繋がる大事な経絡の出発点と位置付けられています。冷え症や内臓の不調でお困りの方はお試しください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院