人前で緊張したら・・・

　４月は新しくスタートする季節でウキウキすることが多い反面、新しくなる環境で緊張が続くことが多くなるかもしれません。人前でスピーチしたり、簡単な自己紹介でも、緊張して手に汗をかいたりする方もいるかと思います。

　「対人恐怖症」とまではいかなくても「上がり症」に悩む方は多いと思います。そういう人には昔から「手のひら（掌）に人を言う字を３回書いて、それを飲む」と落ち着くと言われています。

　手のひら（掌）の真ん中に「労宮」というツボがあります。人という字を手のひら（掌）に書くと、ちょうどそこを刺激します。東洋医学では、「労宮」は精神的な興奮を鎮めるツボに当たります。

　「労宮」を刺激すると「上がり症」の方でも落ち着くことが出来ます。特に子供は緊張すると手をぎゅっと握ったりします。親御さんは子供の手をやさしくほぐしてあげてください。子供の方が素直なので効果があると思います。お試し下さい。