GWで疲れたら

　GWも昨日で終わってしまいましたね。ETCが千円だったこともあり、高速道路は混んでいたようです。そのため、渋滞で車の中でイライラし、背中やお腹がカチカチになっている人が何人か来院されました。

　狭い車内で長時間じっと同じ姿勢でいると疲れます。更に渋滞で予定通りの時間に目的地に着かないとストレスになります。昔から腹が立つ、腸（はらわた）が煮えくり返る、等と言いますようにストレスは腹に来る場合があります。

　そういう人のお腹を触ると本当に硬くなっています。その場合は意識的に腹で呼吸を大きくしてもらいます。すると施術中にお腹がゴロゴロ鳴って眠くなります。

　GWで疲れた方は軽くゆっくり静かに、腹式呼吸してみてください。それだけでも自律神経のバランスが整い、疲れが取れやすくなります。お試しください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院