生理痛に効くツボ

　昨日、今日と寒い日が続きますね。寒くて冷えてくると人間は体を捻って熱を逃がさないようにします。その捻れがずっと続いてしまうと色々な痛みを引き起こす場合があります。

　この時期に多いのが坐骨神経痛、肋間神経痛、生理痛、等です。均整術では「痛みは健康のメッセンジャー」であって痛みの元となるもの、原因となるものを治すことが大事であると説いています。まさに正論だと思います。

　薬は痛みを感じなくさせるだけで根本的な改善にはなりません。薬に頼っていては内蔵にも大きな負担がかかります。また、薬を常用すると冷えやすい体質になります。出来るだけ薬に頼らないで痛みを無くしたいものですね。

　生理痛の場合、痛みの元となるのは、冷えと体の捻れがほとんどです。２０～４０代の女性の４人に１人は生理痛が原因で仕事や家事を休むというデータがあります。中には痛くて動けなくなる人もいます。更に酷いと救急車で運ばれるという人もいます。

　その嫌な生理痛は有って当たり前と思っている人も多いようです。しかし、本当は生理のときに痛みが伴わないのが普通なのです。

　生理痛でお悩みの方に有効なツボは色々ありますが、お薦めは、足の小指です。脚を組み、反対側の手で爪を挟むようにして持ち、小指を１分ほど廻します。痛気持ちいいくらいの強さでゆっくり行ってください。左右の足の小指で動きが悪い方は特に入念に行ってください。

　足の小指は腎や膀胱のツボで、体の歪みの改善や冷え性の方にも有効です。お試しください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院