足首クルクル

　先日、電車の中で足首を左右交互にクルクル廻しているご婦人がいました。じっと見ていたら睨まれてしまいました。（笑）

　椅子に座って片膝を伸ばし、その伸ばした状態で足首だけをクルクルと廻す運動は当院で時々使います。使う目的はテストの場合もありますし、健康体操的な目的で薦める場合もあります。

　手に利き手があるように足にも利き足があります。力の有る無しではなく、器用な方が利き足です。足首を廻してみると分かります。上手にスムーズに廻る方が利き足です。人には誰でも利き手と利き足があり、その使い方が極端だと体が歪み肩凝りや腰痛等の原因になります。

　足の場合、歩く時は利き足だけ使うということはもちろんありえませんが、ほとんどの人の歩き方を観察すると左右差があります。左右差がそれほど大きくなければ問題ありませんが左右差が大きい場合は時々、調整された方がよろしいです。足は人間の土台となる部分ですから大切です。

　ときどき電車の御婦人のように片足づつクルクル廻してみてください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院