高齢者の筋トレ

　８０代の男性でつい最近までほとんど寝たきりだった方が来院されました。半年くらい病気で寝たきりだったため全身の筋肉が無くなり、歩くこともあまり出来ません。

　当院には自宅からタクシーを使っての通院です。タクシーを降りてからドアまでも杖なしでは歩くことが出来ません。何とか以前のように普通に歩き、外出できるような生活がしたいというのが望みです。

　当院に来る前に別の整体院に行き、そこでボキボキされて３日ほど動けなくなったことがあるそうです。（恐ろしいですね）　ですから今度は慎重にネット等で調べて選んだそうです。

　過去の病歴をお聞きすると色々あり、骨密度も低いので最初、施術はお断りしようかと思いましたが、「何とかお願いします。ここが最後の砦です。」と言われ承知いたしました。施術は割れ物を扱うように慎重にいたしました。しかし、それでもベッドに上がり寝るだけでも痛むようです。正直どこまで回復するか不安になりました。

　２回目の施術から内容を変えてアイソメトリックトレーニングを主体にした施術法に切り替えました。アイソメトリックは、関節への負荷が少なく疲労が残りにくい筋トレ法です。しかし、効果が出るまで時間がかかり、すぐに効果が実感しにくいとうのが欠点です。

　何とか頑張って通院していただき１か月くらいから徐々に効果が表れ、足取りがしっかりしてきました。３か月過ぎたころから杖なしで近所を散歩できるようにまで回復しました。施術後も杖なしで駅まで歩いて帰られます。

　今回は均整術とは違ったアプローチですが、骨格筋の詳しい知識があれば１人１人に合った筋トレの施術もできます。高齢化社会の現在ではこういう施術も必要かと思います。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院