室伏選手のトレーニング法

　昨日、室伏選手が世界選手権男子ハンマー投げで見事な金メダルを取ったことをニュースで知りました。

　彼はなかなかユニークな練習方法を取り入れていることは知っていました。以前は投網を使った練習をしたり、古武術の門を叩いたりしたそうですが、今回は赤ちゃんのハイハイを真似たストレッチで全身のバランスを良くするトレーニングをしているのは初めて知りました。

　ハンマーの投てきそのものは以前の３分の１程度しか練習しないそうですが、その分バランス感覚を磨く練習と怪我をしないためのストレッチの時間を多くとるようにしているそうです。

　赤ちゃんのハイハイを真似したトレーニング方法は詳しくは知りませんが、バランス感覚を磨き、体を均整にするトレーニングだと思います。力には限界がありますが、感覚を磨くということは年齢に関係なく上達するものです。室伏選手も力では行けない術の世界に足を踏み入れたと感じました。

　また、残念ながら女子100メートルの準決勝で敗退はしましたが福島千里選手の走りも普通の走り方ではなく、地面を滑るような変わった走り方が印象に残っています。

　一流選手のパフォーマンスは、どれも面白いですね。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院