笑門来福

　「笑門来福」新年は毎年のように「笑う門には福来る」ということを書いています。重要なことなので何回も書こうかなと思っています。

　笑うということは副交感神経を優位にさせリラックス効果があります。大きな笑い声は今のご時世では難しいかもしれませんが、マスクをしたままでも笑うと良いでしょう。また、笑うと顔の表情筋のストレッチにもなります。緊張すると顔の筋肉が硬くなります。逆にリラックスし笑うと顔の筋肉が緩み免疫力もUPします。

　ネコもご機嫌だとノドをゴロゴロ鳴らして嬉しそうな顔をします。このゴロゴロの音と振動は猫の骨を強くし自律神経を整える作用があるそうです。また、そのゴロゴロの音は低周波なので人間にも良いそうです。今年も猫様の力を借りて健康第一でいきますのでよろしくお願いします。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院