夏バテ解消法

　今日も気温は、軽く３０度を突破して東京地方は最高気温３５度くらいになるようです。まだ、梅雨明けしていないのに夏本番という感じです。

　こう暑いと早くも夏バテしてしまいそうです。先ほど来院した方も普段は腰痛が主訴なのですが、それより「最近は夏バテ気味で・・・。」ということでしたので、夏バテ用の施術もプラスしておきました。夏バテには胃の経絡を使います。

　自分で出来る夏バテ解消法は、

①冷房を強くしない（外気との温度差が大きいと身体がダメージを受けます）

②お風呂はシャワーでなく、湯船にしっかり浸かり、しっかり汗を出す

③適度な運動を朝夕の涼しい時に行う（冷房の効いた部屋にこもっていてばかりでは体が暑さになれません）

④汗をかいたら、すぐに拭う（１度出た汗をそのままにしておくと「汗の内攻」といい東洋医学では非常に身体に悪いとされています）

⑤冷たい飲み物は出来るだけ避ける

⑥サッパリした食べ物ばかりとらない（レバー、豚肉等のビタミンＢ１を多く含んだ食べ物をとるといいでしょう）

⑦睡眠を普段より多めに取る（軽くお昼寝するのもいいでしょう）

　当院では、暑くても冷房はあまりつけずに施術しますので、私は１日にシャツを何枚も替えます。昔、均整の友人が「我々の仕事は白衣を着た土方だ！」っと言っていたのを思い出しました。