不妊に効果的な体操

　それほど多くはありませんが、妊娠のことで相談に来られる方がいらっしゃいます。

　それこそ藁にもすがりたい気持ちで、子供を欲しがる人もいますので、簡単にこうすれば妊娠しますなどとは言えません。

　しかし、西洋医学でいくら努力してもなかなか効果がなかった人が東洋医学では効果があったケースも多々あります。器質的に異常がなく、機能が衰えている場合は、望みはあるはずです。

　当院では、骨盤の底部の筋肉と股関節回りの筋肉に特に注目しています。そこが柔軟で弾力であれば良い結果に結びつく可能性が高いと考えています。

　施術はそれを中心に行います。また、自分で出来る体操といたしましては、四足で歩くことです。赤ちゃんがハイハイするような柔らかいイメージで行うと良いでしょう。それと腹圧をかけたまましゃがむ運動がお薦めです。

　今はトイレがほとんど洋式になってしまったため、和式便所で跨いでしゃがむという運動をほとんど行いません。結果、骨盤底部の筋肉が萎縮したり、股関節が硬くなってしまうことが多いようです。

　腹圧をかけて「しゃがむ」という動作は骨盤全体に非常に良い効果をもたらします。

　それと良いイメージを持つこと、よく笑うことなどを心掛けると更に効果があります。

　不妊は女性の側だけの問題ではありませんが、男性からのご相談や質問はありません。いつも女性からの質問になりますので、今回は女性側の体操をご紹介しました。

　杉並区西荻窪の整体・木村均整院