春と骨盤体操

　テレビで骨盤を締める体操？なるものをやっていて、真似したところ腰が痛くなって来院した方がいました。その方は腰痛で時々来院していただいている方でしたが、その方の腰には負担が大きかったようです。

　また、この時期に骨盤を閉めるのはよくありません。

　春に花の蕾が開くように人間の身体、とりわけ骨盤は春から夏にかけて開いていくのが自然です。人間も自然の一部なのですから、自然に逆らわず身体を調節する方がいいのです。

　均整術や一部の整体では１人１人に合った体操を教えてくれるところがあります。出来れば、そういうところで指導を受ける方がいいでしょう。

　また、色々な体操も人によって合う、合わないがあります。身体は1人１人皆違います。ラジオ体操のように号令で全員がいっせいに動くような体操よりも自分の身体の声を聞きながら行う体操がいいでしょう。