温かい飲み物を摂りましょう

　毎日、暑い日が続き、ついつい冷たい飲み物ばかり摂って身体を冷やしていませんか？また、夜も暑いのでクーラーをかけっぱなしで寝ていませんか？

　最近、来院される方で多いのが、こういった方達です。冷たい飲み物は、胃腸等の内臓を冷やし、機能を低下させます。

　胃腸等の内臓も筋肉です。筋肉というと一般には骨格筋といって自分の意思で動かせる筋肉をイメージしますが、胃腸等の内臓は平滑筋と言って自分の意思で動かせない筋肉です。

　筋肉ですから当然冷やしすぎれば血行が悪くなり機能が低下します。あまり冷やしすぎないことが重要です。

　以前、ある整体院に行ったところ、冷房が効いていて、最初は涼しく気持ち良かったのですが、だんだんと寒くなってしまったことがあります。そして施術後に冷たいお茶が出てきて、体が冷えてしまったことがありました。

　当院ではあまり冷房を使いません。さすがに室温が３０℃を超えると冷房を掛けますが、出来るだけ冷房を使わないようにしています。

　また、施術後には温かいほうじ茶か、玄米茶を用意しています。緑茶は体を冷やします。

　暑いときには身体の芯を温め、発汗で身体を冷やし、夏バテしないようにしましょう。