最近調子悪いです～(ーー;)
いかんよ～これ。
陰謀やね。
いかんよ～これ。
陰謀やね。
先週福岡へ出張したあたりから体調が良くない。
何かむち打ってるようなそういう感じがする。
そして今日。猛烈に頭痛がしている。
これは体の調子がおかしいときに起こる頭痛で、食欲すら湧かない。
どかんと肩に何かが乗っているような気がする。
やることがたくさんあるのに体が本調子じゃないと言うことはなんにもやる気がしなくて困る。
だけどこれは「休め」と言うことなのかもしれない。
疲れたなあと思って寝ると、起きたときにもっと疲れていることがある。
最悪じゃん。
で、昨日 アルファリポ酸を飲んだ。
でも夜になったらすぐ眠たくなった。
早く寝たけどいつもと同じに目が覚めた。
ていうかいつもよりたくさん寝てるのに眠たかった。
会社に来ると、倉庫を突っ切って入ってくる間にどんどんエンジンがかかる。
会社にいるとき疲れたとは思わない。
仕事してると疲れないのかな。
風邪気味に合わせて体力不足か体がだるい。
年齢のせいとも言えないくらいのだるさがあるけれど、眠たくて眠たくて大変だ。
今日は鉄材を飲んだ。
最近はよく鉄材をとるようにしている。
寒かったり暑かったりが激しいので、少し出方を減らしたい。
いろんな所に呼ばれるけれど、ほんといいことなんだろうがすこし考えなきゃいけない。
私が行くジムは意外に女性もいるけど圧倒的に男性が多い。
昨日、あんまり久しぶりすぎてオーナーが「暖かくなったからまじめにこれますか？」と行った些細な言葉にやっと時間を見つけていった私としてはムッと来てしまって「私もいつでも暇じゃないんですよね」と言った。
オーナーは「やっちまった」的な顔をしていたけど、私も「やっちまった」と思った。
その後いつもいろいろ教えてくれる兄ちゃんが「お。こんばんわ」と声をかけてきて、オーナーにきつく言った分にこやかに挨拶して返した。
昨夜はいつもより重たい感じでやった。
カルテをいい加減暗記しているせいか、見ないでサクサクすすんで15種類ほどを1時間でやった。
有酸素はお腹いっぱいだったので5分ずつにして、サクサク進んだついでにさっさと帰った。
私がゴロゴロするのはこたつのせいだと思う。それと携帯と本。
それから寒いこと。
寒いのは罪だ。
ちょっと筋肉痛だけど元々筋肉があるせいだろうけど、相当凄くやらないとウエイトを重くしても回数が少なければ筋肉痛にもならない。
痛くないのはつまらない。
でもメニューが多すぎて時間がかかるからあの回数しかできない。
一ヶ月に1000円くらいでどれだけしてもいいからのんびりしていると、すぐ翌月になってしまう。
ちょっと意識して食生活も気をつけよう。
