ジムで

私が行くジムは意外に女性もいるけど圧倒的に男性が多い。

昨日、あんまり久しぶりすぎてオーナーが「暖かくなったからまじめにこれますか？」と行った些細な言葉にやっと時間を見つけていった私としてはムッと来てしまって「私もいつでも暇じゃないんですよね」と言った。

オーナーは「やっちまった」的な顔をしていたけど、私も「やっちまった」と思った。

その後いつもいろいろ教えてくれる兄ちゃんが「お。こんばんわ」と声をかけてきて、オーナーにきつく言った分にこやかに挨拶して返した。

昨夜はいつもより重たい感じでやった。

カルテをいい加減暗記しているせいか、見ないでサクサクすすんで15種類ほどを1時間でやった。

有酸素はお腹いっぱいだったので5分ずつにして、サクサク進んだついでにさっさと帰った。

私がゴロゴロするのはこたつのせいだと思う。それと携帯と本。

それから寒いこと。

寒いのは罪だ。

ちょっと筋肉痛だけど元々筋肉があるせいだろうけど、相当凄くやらないとウエイトを重くしても回数が少なければ筋肉痛にもならない。

痛くないのはつまらない。

でもメニューが多すぎて時間がかかるからあの回数しかできない。

一ヶ月に1000円くらいでどれだけしてもいいからのんびりしていると、すぐ翌月になってしまう。

ちょっと意識して食生活も気をつけよう。