照明灯に網が掛かっていました。
メンテナンス中なんでしょうか…。
日が暮れてからは、何か青くなってるし…。
今日は年内最後のジムです。
時間をやり繰りして抜けてきました。
ダンベルとチューブと両方ありました。初めて参加の人もいたので、ダンベルになりました。
前半は楽にこなしました。
後半は１５カウントだったり、２０カウントだったり、徐々にキツくなりました。
バランスボールに正座して乗るのは、手を離したままでも安定していました。
腰を浮かした状態でも大丈夫でしたよ！
土曜日のこのトレーニングに参加するようになって５ヶ月経ちました。
楽しく続けています。
来年も楽しみ
またプロテインとホットレモンを買って、戻ってきました。
お腹空いたから、早く片付けて早く帰ろう…。
