キツかったです

昨日も時間をやり繰りして、ジムに行きました。

今回はダンベル。

ベテランのお姉さんは２ｋｇのに挑戦、
私は無理せず慣れた１ｋｇ、新人さんは５００ｇでやりました。

バランスボールを使ったメニューは、１５カウントが多かったので、キツかったです。
ダンベルと組み合わせたメニューも増えました。
バランスを取るのが難しくて、ヨロヨロしてしまいました。

ストレッチポールの上に立つのは、随分慣れました。
最後の１分は、姿勢良く立つことを意識して、足元を見ずに、ずっと前を見ていました。
股関節の辺りが怠いです。

いつものプロテイン＆アクエリアスを買って戻ってきました。
暖房を入れてますが、足元が冷えるので、小一時間ほどで帰りました。

帰り道もとても寒かったです。
ダウンのロングコートにすれば良かった…。

腕にきています

昨日も何とか時間を遣り繰りして、ジムに行きました。
チューブです。

今日が２回目の新人さんが長い方を、私は短い方を使いました。

腕のトレーニングがキツいです
ぐわぁぁぁ～！っと声を出したくなるくらいです。
実際には出しませんが…。
一寸嫌な予感…。

バランスボールの上に座るのも、慣れてきました。
手を離したまま、膝立ちのような感じで１分。
太腿が痛怠くなります。

ストレッチポールも、前にコロコロ、ゆっくり少しずつですが後ろにコロコロ、移動出来るようになりました。
次回は、足元を見なくても出来るようになりたいです。

このところずっと、照明灯にネットがかかっています。
まだ工事中？

銀杏並木のキラキラが、無くなっていました。

いつものプロテイン＆アクエリアスを買って戻りましたが、嫌な予感的中です。
腕が痺れて、入力作業が出来ません
仕方ないので他の事をやって、早目に切り上げて帰りました

前後にコロコロ

今日も何とか時間を遣り繰りして、ジムに来ました。

初めての人がいたので、ダンベルです。

ダンベル＆バランスボールのコラボメニューも新たに加わり、結構しんどいです

ストレッチポールの上に立つのに慣れてきたので、少しずつ前にコロコロ動かしてみました。
丸太乗りみたいで面白いです。
後ろに戻るのは一寸怖いので、慎重に動かしました。
次回はもっと上手く出来るようになりたいです。

今日もプロテインを買って戻りました。
来週もまた同じパターンになりそうな予感…。

やっぱり苦手

ジムに来ました。
今日はダンベルです。

何だか最近、ダンベルだと一寸物足りないような気がします。

でも、腕立ては別…。
１０カウントでも汗だくになってしまいます
腹筋１５カウントの方が楽です。
やっぱり苦手なんですよね…。

ストレッチポールの上に立つ時、途中から「目を閉じてやってみましょう！」と言われました。
これがまた難しいんです。
すぐにバランスを崩して、片足を着いてしまいました。
次回はもう少し出来るようになりたいです。

横になってストレッチをやっている間、何となくバランスボールを見ていました。
ん～、気になる…。

で、つい買ってしまいました。
これは４兄弟なのね…

替え時なのかな

ジムの帰りに途中下車して、お使いを済ませました。

ずっと来たかったお店です
お菓子コーナーを堪能してから、化粧品コーナーへ…。

かなり充実してました。
アイシャドウとかリップとか、使いやすそうな色が揃っています。
痒くならないか、一寸試してみようと思っていたら、混雑してきました。

ん～今日でなくても良いかな…。

お店を出て、いつものお店に移動しました。

いつものお店と言っても、本当に久しぶりです。
ポイント・カードを見たら、前回利用したのは１年前でした
デザインも変わっていて、ケースが使えなくなっていました。
中身を詰め替えて使えるのが良かったんですけどね…。

いちから買い替えなければいけないなら、他のメーカーさんのも幾つか試してみようかな。