今年もランニング始めました

青森も雪解けが進み、私のランニングコースもやっと安全に走れるようになったので
昨年の12月4日から3ヶ月ぶりにランニングを再開

走り出して300ｍほどで息が上がってきて、足も重くなってきましたが
いつもの6kmのコースをラジオを聞きながら楽しく走れました



データを見るとタイムはいつもよりも1kmあたり30秒程遅く、歩幅も平均1.5ｍが1ｍに
帰ってきたら太ももとふくらはぎ、腹筋背筋に疲労感あり
呼吸がそれほど苦しく感じなかったのは良かった

趣味のランニングなので楽しく長くつづけられるといいな