突然！何の事！！って思われたかも知れないですが、特に今の若い人に多くみられる現象です！街の中だろうが、電車の中だろうが、とにかく首をうな垂れて、前かがみでスマホを操作している人の多い事に驚きますよね！！電車なんかに乗っていて感じるのは前の座席に座っている人の半分位、いやそれ以上の時もある程みんながスマホとにらめっこをしている光景がよくありますよね。
パソコンやスマホで姿勢が悪くなり、猫背や首折れで前かがみの人がずいぶん増えましたね！！ これは日本だけでなく世界的にいえる事ですが、こんな姿勢が寿命を縮める事になるって知っていました？どういう事かといえば、肩の巻き込み、猫背の姿勢が続くと心臓や肺を圧迫し、循環器障害や呼吸器障害を引き起こす恐れがあるって事があるテレビ番組で放送されていました。
確かに云える事だと思います。更に、こういう姿勢の人は大半が胸式呼吸でしかも呼吸が浅い！！そうすると交感神経が昂ぶりリラックス出来ない常態にあるといえます。こんな状態が長く続くと、自律神経失調症になりやすく、身体の調子もガタガタになりやすい事につながります。 じゃどうすればいいの？って事ですよね！ずっと前にもこのブログでPCやスマホによる肩こりや首こりについてお話しましたが、猫背矯正をするのが大事ですね！肩の巻き込みを取るんですが大胸筋の下にある小胸筋の拘縮をとってあげないといけないんですが！ その方法は、また次の機会にわかり易くアップしますね！！ では！！また！！
パソコンやスマホで姿勢が悪くなり、猫背や首折れで前かがみの人がずいぶん増えましたね！！ これは日本だけでなく世界的にいえる事ですが、こんな姿勢が寿命を縮める事になるって知っていました？どういう事かといえば、肩の巻き込み、猫背の姿勢が続くと心臓や肺を圧迫し、循環器障害や呼吸器障害を引き起こす恐れがあるって事があるテレビ番組で放送されていました。
確かに云える事だと思います。更に、こういう姿勢の人は大半が胸式呼吸でしかも呼吸が浅い！！そうすると交感神経が昂ぶりリラックス出来ない常態にあるといえます。こんな状態が長く続くと、自律神経失調症になりやすく、身体の調子もガタガタになりやすい事につながります。 じゃどうすればいいの？って事ですよね！ずっと前にもこのブログでPCやスマホによる肩こりや首こりについてお話しましたが、猫背矯正をするのが大事ですね！肩の巻き込みを取るんですが大胸筋の下にある小胸筋の拘縮をとってあげないといけないんですが！ その方法は、また次の機会にわかり易くアップしますね！！ では！！また！！