体重計ったら、ビワイチ前より1.5kg増えてたw
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年10月2日 - 10:09
まぁ、色々と食べたしなー。
今回はというか、この前のロングライドイベントから持って行ってたけど、ウィダーのスーパープロテインはライド後のプロテイン補給に良いね。タンパク質10gでゼリータイプなので疲れてても食べやすい。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年10月2日 - 10:12
ちょっと高いけど、コンビニやドラッグス… twitter.com/i/web/status/9…
後はこれ、パワーバーエナジャイズ。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年10月2日 - 10:20
どっちかというと運動前と運動中用らしいけどこれも、チョコ味で7.4g、他のが5.8gタンパク質補給できる。
200キロカロリー取れるので、ライド中に食べる様にしてるけども。
これもちょっと高… twitter.com/i/web/status/9…
まぁ、比較的安くて走りながらでも食べれるというのでは、井村屋のスポーツようかんプラスかな？
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年10月2日 - 10:26
最近、カカオ味が出たらしい。
アマゾンでまとめ買いするとお得。
ただ、暑かったり疲れてくると食べるのが辛いw
飲み込み辛くなるし pic.twitter.com/MMfA5tLBLP
ガーミン520jはバックライト50くらいで、8時間程度は保つのだけどそれ以上走る際は、昼ごはんとかの時に充電必須という事を学んだ。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年10月2日 - 10:31
特に、コースを入れててそれ見ながら走ってる時は重要だ。
スマホのナビでも良いけども。多分すぐ電池無くなるし。
モバイルバッテリーは、ガーミン用とスマホ用の2個持ちが安心だなー。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年10月2日 - 10:33