とりあえずの目標の30分を走れたぞ・・・

実は昨日も帰宅後に走ったのだが・・・

先週は20分を2回、今週は25分を2回走れればと思っ
ていたのですが・・・

梅雨時期なので雨が降ってきて連日走れなくなる可
能性もあるので雨の降っていない今日、今週3回目
なんだけど頑張って走る事にしたのだ


ここのところ少し体が慣れてきたのかは何となくも
う少し走ってみようって気になって頑張って5分延
長して30分走ってみたのだ

たった5分なんでけどその5分が走っていると意外と
長いもんなんですね

呼吸の方はそんなに苦しくならないペースで走って
いるので暫くは今の調子で走りながら足の筋力と持
久力をアップしていって少しづつ走る時間を伸ばし
ていければと思っているのだ

それにしてもあと今日の倍の時間を走らないといけ
のかと思うと大丈夫かな～などと不安になりますが
無理しないでボチボチ走り続けてみようと思ってい
ます

ちなみに今日もアルコール無しの夜を過ごしてます

ブログを書く前まで少し気合を入れてスラックキー
ギターを練習していたのだ

酒なしだとイロイロ出来て充実してるな～

などと思いつつ・・・

明日もイイ日になりますように

アルコール抜きで朝がスッキリ・・・

昨日はアルコールを飲まない日。

少し雨がパラついていたんだけど気にしないで走りに行ったのだ♪

また眠くならないのは困るので炭酸水とお茶を飲みつつ軽い夕飯を済ませ・・・

酒を飲まないとゆっくりする時間が増えるので本を読んでいたら眠くなってきたんで12時ちょい前に布団に入ってまた本を読んでいたらすぐに眠くなったのでいよいよ寝ることに♪

今日は仕事が遅出の日なので6時半に起きればいいので「あれま、6時間以上寝られるなぁ～」なんて思いながらすぐに爆睡しちゃったみたい(-.-)Zzz・・・・

が、普段6時間以上寝ることのないオッサンは早くに目が覚めてしまいまだ目覚ましが鳴っていない事を確認し再び寝るんだけど目覚ましが鳴ったのに気が付かないで寝ているのではと心配でまた起きてしまったりでナカナカ落ち着かない状態で朝起きる事になったのだ。

アルコール摂取もしていないしそんなこんなでもゆっくり眠れたので何だかスッキリサッパリな朝を迎えたのでした。

またこんな朝が迎えられるようイロイロとセッセイしていこうと思ったのだ♪

久しぶりに梅雨らしい天気だけど・・・
やっぱ晴れがいいなぁ～・・・

なんて思いつつ・・・

今日もイイ日になりますように♪