ジョギング記録

昨日の夕方一週間振りにジョギングに

出掛けてみた。


そんなに寒くはなく走り易い気温だったが、

手袋をしていても手だけは感覚が鈍くなっている

身体は走り終わると汗だくになり気持ちがいい。

ただ左足のアキレス腱の痛みが発生し

この先のジョギングが少し心配。

ネットで調べたら着地時に問題が有るのだと。

そして外足踵で着地し外足の人が

足底腱膜炎になるのだと書いてあった。

確かに自分そのものである。

まぁ息切れもなく12.7kmを1時間分程の

ジョギングで非常にサッパリした。^ ^