茶臼山高原道路RUN♪

　先月のRUNは、120kmと低調でした。

今月は、150km以上走ろうと、初日から頑張っています。

 

　今日は、津具グリーンパークから茶臼山の駐車場

への茶臼山高原道路を走る20kmコースにしました。

（前回、茶臼山からスタートして帰りが登りだったから・・・。）

 

　10時前に津具グリーンパークへ到着

夏休みなので、小学生が沢山いました。

名古屋辺りの学校かな？

 

　ランニングの準備をして10:05に、ここを出発。

浜松と違って、かなり涼しい　（標高850m）

3kmぐらい、汗も　あまり出ない。

往路は、10kmほとんど登り、高低差400m

さすがに、７ｋｍぐらいで辛くなってきた。

でも、歩きませんよ

頑張って、茶臼山まで走りました。

Garminのデータをルートラボに貼り付けると

こんなコースと高低差になります。

10.17kmを1時間4分32秒も掛かりました。

 

　茶臼山の駐車場で少し休憩をして水分補給。

タオルを水に浸し、頭、顔を洗う。

ここの水は冷たくて気持ちが良い。

しばらくすると、今度は寒くなる。（気温19℃）

タイツ、短パン、半袖だから・・・。

 

　帰りは下り基調だから、呼吸は楽ですが

足にくる。

復路は50分切り

ルートラボで見ると

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=5ae5bdf33a8687eacfd88d5b013a6adb

 

　津具グリーンパークで100円のシャワーを使い

着替えてスッキリして、バイクで帰宅。

最初のうちは、足の疲れがあって、のんびりバイクで走っていたが

県10は、楽しいワインディングロードですから

ついついペースが上がってしまいますね