今年も朝霧のトレランに行きました。
去年は、ミドルの23kmでしたが、
今年は、ロングの34kmに申し込みしました。
完走できるか微妙な距離です。
1週間前から、禁酒 ランニングの距離は減らし
調整してきました。
距離や高低差を見て、コースのシュミレート
前半は飛ばさないようにペースを計算
頑張っても5時間20分も掛かりそう。
フルマラソンよりキツイ！！
だが・・・。
台風12号で、前日午後7時ごろ H.P.に
コースカットの掲示・・・。
http://homepage.mac.com/camp_asagiri/diary/pg418.html
雨が酷くて、コースが水浸しだそうです。
15kmになるそうです。
モチベーション ダウンで朝寝坊！
朝気がついたら 5:30じゃん（汗）
スタートも遅くなったから、十分間に合うのだけど・・・。
静岡県立朝霧野外活動センターに到着したのは、
8時過ぎ・・・。
スタートは、9時30分
15kmなら、前半から飛ばして行こうと決めて
飛ばしたが、5kmぐらいで気持ち悪くなる。
１エイド（4.5km地点）でバナナを食べ過ぎか（笑）
しばらく歩いて呼吸を整えたら、治ってきた。
また、頑張って走り始める。
折り返し地点では４７分３３秒
復路は頑張らないと１時間３０分切りは難しい。
舗装路の登りでかなり疲れてきたが、なんとか
走って、残り500mはラストスパート。
１時間２９分２９秒となんとか目標クリアー
クラス順位８位
コースはこんな感じ
なんとか、雨には降られなかったので良かった。
帰りの東名高速で豪雨にあったが・・・。