来週は、能登和倉マラソンのフルマラソンに出場します。
http://www.city.nanao.lg.jp/marathon/index.html
私にとっては、初めてのフルです。
不安もありますが、なんとか完走したいですね♪
目標は、4時間で42.195ｋｍを走り切りたいです。
（150～180km/月しか練習していないけれど・・・。）
昨日、5分30秒/kmのペースで佐鳴湖を2周と自宅往復を18.5kmを走り
今日は、本宮山の県道21号線のアップダウン（高低差60m）を
同じく5分30秒/kmぐらいのペースで
和倉も50mぐらいのアップダウンがあります。
ジョギングシュミレーターでコースの高低差を表示してみました。
走った後は、「本宮の湯」へ
お昼は、「本宮定食」をいただきました。
和倉の牡蠣はもっと美味いだろうね♪