本日、デジカメのメモリー・スティックを忘れるという痛恨の一撃。
複合機のカードリーダーに指したままだった。醜態。
仕事の方は、普段と違い机にかじりついての作業に没入。
気がつけば１７：００頃の事務所からの１枚のみ。
２１：４０に業務終了。６時間くらい作業に没頭していたな。
それもまたよし。
それでも、座りっぱなしはからだに悪いので昼休み、１０分ほど運動。
■４月５日の昼稽古
○基本
準備体操
○手技
上段正拳逆突き（逆手）
上段裏拳逆突き・中段裏拳順突き（順手）
そしていままさに夜の稽古がおわったところ。
■４月５日の自宅稽古
○基本
準備体操
Ｖ字腹筋 ×６０回（３０回・２０回・１０回）
架式 ×６セット
（起勢・馬式・弓式・虚式・坐盤式・七星式・独立式・仆腿式・登山式・終式）
○型
【拳手四方当て】【ナイファンチ初段】【アーナンクー】
【護身組術 １教の１】おさらい。
【八卦掌：小開門】
【八極拳：丁字八歩】１．衝捶式、２．撞掌式、６．圏抱式、８．虎抱式
【護身組術 １教の１】、実は【拳手四方当て】の要領でやるとうまくいく。よくできてるわ。＞さすが師範。
【アーナンクー】は左右の正拳と前蹴りの位置に工夫しつつ。
【ナイファンチ初段】は受けの手の肘に注意しつつ。
やること一杯あるなぁ。
【八極拳：丁字八歩】はこの４つが場所食わないで、居間でもなんとかやれる。
７．探馬掌なんざ、居間の隣の和室まで使わんとできんし（笑）
八卦掌は八勢掌の１は、先走ってやると絶対変なくせがつきそうなので、次回の指導を待つ（笑）
その前に、教えてもらった悪い箇所を改めよう。
どうも自分、中国拳法は「難しい」と頭から思い込んでいるのか、把式場にいくとガチンガチンにからだが固まってしまう。家でやると悪い癖つくし（笑）単に頭が固いだけではあるが、我ながら難儀なこっちゃのう。