８月１４日でございます。本日は、休日。
少しだけAPS経由で勤務先の仕事。
そして、最近OPENしたばかりのドミノピザ旭川２条通店にネットで予約。
１０：００に行きつけの本田鍼灸療院に。
『本田鍼灸療院』
〒070-0033 旭川市３条１６丁目
電話 0166-23-3091（予約制）
営業時間（平日） 午前９時～午後５時半まで。
営業時間（土曜） 午前９時～午後１２時まで。
大先生に施術いただくと同時に、どこがはっているかなどご指摘いただく。
背中の脊柱起立筋の周囲、各臀筋のこわばりがえらいことに。
かなりにガチガチ加減なので、あとで「りらくる」にもいくか。
１１：００にドミノピザ旭川２条通店に。
昨日、びっくりドンキー旭川永山店で、ハンバーグディッシュを食した際、
娘が「久しぶりにピザ食べたい」といっていたのだが、料理を食べ終わったら満腹だったｗ
よって、今日の昼ご飯はピザで、という運び。
で、ここ、本田鍼灸療院から徒歩１分であるｗ
ドミノピザ旭川２条通店
〒070-0032 旭川市３条通１６丁目463
電話：0166-21-5577
営業時間:：毎日11:00～24:00
ピザMサイズ１品＋サイドメニュー2品で１４９９円というのを選んだのだが、
鍼灸院で施療中に電話が着て「サイドメニューのポテトが品切れなので別商品に差し替えを」とのこと。
・・・すんごい数がでるだろうポテトフライが開店1時間でないのやばくね？
折り返しの電話で、炙り焼きチキンなるものと差し替えてくださいと注文。
更衣と会計を済ませて、鍼灸院をあとに。
店舗にいったら、カップルさんが楽し気に発注してるんだが、長いわｗ
次に並んでた年配の方は、注文後焼き上がりに10分以上と聞いて、注文あきらめて退出。
私の番で、氏名を述べて商品がでてきて、いざ会計。
「合わせまして、１８３９円です」
あれ？セットで１４９９円では？と思ったが、消費税の内税外税を見逃したか？
後ろに並んでいる方も多くなってきたので、まぁいいかと素直に会計して退散。
自宅に帰ってレシートを見てみたら差し替えたサイドメニュー：炙り焼きチキンが５５０円で、
ポテトフライより３００円ほど高かったｗｗ
開店間もなくスタッフさんも慣れていない様子だし、
まぁピザだのトッピング外食系はよくあるこったわなｗ
ピザは、クワトロハッピーという４種類のトッピングでＭサイズ２３ｃｍ。
家族３人でちょうどよく、味も満足。
そのうちまた食べたいもの。
・・・スタッフがこなれたころにまた行こうｗ
少し早めの昼食をすませた家内と娘はこども冨貴堂さんへ。
私はひたすら寝るわけだ。
いつものクイックマッサージは１９：００からの予約。
・・・午前中に電話してもう全部埋まってるとかｗｗｗ
※
１８：００直ぐのバスでかえってくるという家内と娘。
総菜など買ってくるだろうが、それを待ってるとマッサージの予約時間が不安。
レトルトカレーでさくっと夕飯。
※
１９：００にりらくる旭川東光店に。
りらくる旭川東光店
住所 ：北海道旭川市東光８条1丁目226-25
電話番号：0166-73-8224
営業時間：10:00～26:30
９０分コースでがっちり揉んでもらう。
いつもの担当さんがいないので、次席の方にｗ
２０：３０頃帰宅して、入浴。
稽古して寝ますかｗ
※
以前から、リンク貼ってみていた動画。
ココへきて、コロナ禍の稽古再開の初日にですね？
「今後6年間の間に、4段合格者の輩出を目指す」との指針が発表になりました。
いまさらながら、動画資料を再度あさってたりするわけですよこれが。
チントー、パッサイ、クーシャンクー。
どれも多分、私には鬼門です。
長いわ、精緻だわ、覚えられんのかいなｗｗｗ
あ、演じておいでなのは、確か、喜屋武朝徳師の直弟子の一人、島袋善良氏の息子さん。
なんという貴重な映像。
ワンシュウ、アーナンクー、セーサンも是非見たい！
Update 2021.04.04
Update 2014.07.11
Update 2012.11.09
さて、自宅の深夜稽古。
筋トレ、スクワットとでんぐり返しが中心です。
いまは思いつくままのんべんだらりとやっているが、来週にはプログラム化したいところ。
そして、釵。
長釵と短釵を繰り返す。
上段での受けと打ちおろし、中段での受け・振り打ち、下段の受け。
足腰の粘りと、捻りで抜き、戻りで打つ。
よーしよし。