今日のメニュー♪１５

“手作りごはん”などで検索して、初めてご訪問頂いた方はこちらをご覧下さいね♪

肉類は生で、野菜類は消化しやすいようにペースト状にしています。
野菜も基本的には生ですが、加熱した方が良いものは煮てから“ミルサー”。
加熱をすると抗酸化力がアップする野菜は、にんじん・ブロッコリー・かぼちゃ
などです。（注：電子レンジを使うと酸化力がほとんどなくなってしまいます）
サプリとして、グルコサミン＆コンドロイチン・ビール酵母・シソ油なども混ぜて
　います。


今日は馬肉の日

6/8朝ごはん

馬肉ミンチ
小松菜・オクラ・りんご・粉末昆布
オクラアメーバはニュルニュルしてて食べにくそうだけど美味しそう♪

6/8夕ごはん

馬肉ミオンチ
セロリ・きゅうり・豆腐・さつまいも
セロリは食物繊維、ベータカロチン、ビタミンＣ、ミネラルが豊富です