ダイエットの強い味方

カロリーは押さえたいけど　たんばく質は摂りたい。

難しい。

いくら「ささ身」を使っても、どうしても　あまり摂取を押さえられない。

ご飯がなぁ。

ダイエットする多くの人はご飯（炭水化物）を食べないって言うけど
それもなんだかなぁ。

で、ごはん控えめでおじや状にしてみた。
いいじゃないですか
ご飯は５０ｇしかないんですよ！（普通だと１５０ｇくらいかなぁ）



私のこの茶碗、決して小さいサイズじゃないんです。
ごく普通の大きさ。
なのに、こんなにボリュームがでるんですよ。食べ応えあります。

カロリーも抑え目。


いつもはこれに「ささ身」２枚きざんで入れるのよ。
（ナスのぬか漬けはいつもは入れません）

ナスのぬか漬けは変だけど、余ってたので入れてみた。
私はおいしくいただきました

いつもこのサイトでカロリー計算


おじやにしなくても　やきめし風にしてもいいのよ♪
この前はキムチもやしを入れてみたけど、おいしかったですよ。

驚愕の値段

年末年始の旅行について、一昨日旅行会社から書類がきました。



モルディブ８泊１１日。
だいたい予想はしてたものの、旅行代金、激高です（驚）

燃油サーチャージが44000円もさることながら、
室料が相当なものなのではと・・・

モルディブの中でも　とってもリーズナブルな所なのですが・・・

いくら１人だからって・・・

来年から　この時期には行けないと思った次第

しかもシンガポール航空減便で帰りは１日よけいにかかるし
（ゆえに８泊１０日ではなくて１１日）


どこか　ほかに安近短でいい所ないかなー。

オレンジブリオッシュ

またまた先輩に借りてる本を見ながら作ってみた。

が、一次発酵後の生地が異様に柔らかい・・・

・・・・・
・・・・・・・


がーーーん　水の量を又まちがえてしまった。
天然酵母をふやかしてた分を計算に入れわすれた

再び強力粉を追加して始めからこね直してみた。
（一次発酵まではホームベーカリーよん）

焼きあがってみたら、ふつうにフワフワでおいしく出来た

でも本当は

こうなるはずが



こんなになったんだけど


あれ？　くらべてみると　そんなに違いないか。

もっと横に広がってたと思ったんだけど。

秋ですね

秋ですね。



ウォーキングしてたら道に落ちてるんです。



実だけ落ちてたり。



でも、ほとんどは　こんな風にイノシシが食べて荒らす。



中にはこんなに頑張ってる栗も（笑）



栗の渋皮煮・マロンクリームを作りケーキを作った事もありました。



見た目はともかくとして



味は良かったと自己満足

バジルチーズパン

本日はパンを作ってみました

先輩が貸してくれたレシピ本見てたら楽しくなっちゃって
「作りてー」との思いが募り

レシピでは黒ゴマを生地に入れるんだけど
乾燥バジルが大量にあったので代りに投入。

バジルの香りが高いフワフワなパンが出来ました

ダイエット中に１個194kcalは厳しいけど
今日はビリーをするのでＯＫ

おいしかったー

ついに買ってしまった

デジタル一眼レフカメラ。ついに買ってしまった。



前々から欲しいとは思っていたんです。

１年以上も前から。（もしかして　もっと前から）

買うならニコンのＤ８０って決めてたんです。

手にとってみた時、一番しっくりきたので。

でも、買っても使うかな～、とか　もう少し待ったらもっと安くなるよな～
とか、延ばし延ばしに。

そうこうしているうちに、そろそろＤ８０の後継機が出るのでは、
なんて噂をきき、ますます延び延びに。

で、出たじゃないですかＤ９０が。

さっそくカメラ店＆電器店に赴き手にとってみると、いいじゃないですか！

でも、やっぱりＤ８０のが手になじむんだよなぁ。
どうしようかなぁ。

帰って何気にカカクコムのコメントみてるとＤ４０がいいかも、
と新たな候補が。

こちらは色もシルバーがあったりで、悩む悩む。

３つを比べた結果、Ｄ９０は自分には重いので却下。
Ｄ８０もＤ４０に比べると大きい感じがしてきたので却下。
却下したどちらも、それでもコンパクトで軽量だとは思う。
でも自分が気軽にパッと持って出れるのはＤ４０だと思い購入を決定。

それでも、買った時は欲しい気分が盛り上がってはなかった。
ヤマダ電機で店員さんがやたらとついてきて、
買わざるを得ない雰囲気になってしまったのだ。
まぁ、どうせ買うつもりにはしてたんだけど。

なので、買ってから　しばらくは放置状態。
箱から出したのは約２週も経ってからだった。



で、使ってみると・・・・・・・


「おもしろーい」「写真きれいーーっ」

大満足してます。　買ってよかった

桃太郎ブドウ

某研究所にて摘み取った「桃太郎ぶどう」ちゃん

どれも立派で見てるだけで楽しかったわぁ。

とっても大きな粒なんだけど、この写真でわかるかなぁ。



ちなみに１粒約20g、
日本食品標準成分表によると、この１粒で12kcal。

---------------　　　以下　　姪の感想　----------------------------------




ジャジャーン！　桃太郎ブドウちゃん

ツヤツヤ光っておいしそう・・・


なんと！桃太郎ブドウは皮も食べれて、しかもタネ無しなんですね！
なんと食べやすいブドウでしょうか。　
皮をむかなくてもいい！タネを心配することもない・・・・最高のブドウじゃありませんか

もちろんお味は最高でしたよ！
家族みなさん、おいしそうに食べてました



みずみずしい桃太郎ブドウ・・・・オススメですよ

グリル リンドー

本日は久しぶりに「グリル　リンドー」でランチ



濃厚なお味のスープ


魚の身は２切れあったんだけど、１切れは焼いてて
もう１切れはフライという凝りようですっ
1,000円のランチでこれはスゴイと思いませんか？


肉だけしゃなく付け合せの野菜も豊富だし


お腹いっぱいになりました。　しあわせ～

食べまくりな一日（その３）

さてさて、蕎麦で一息つき、ティータイムもこなし、
またしても少しばかりブラブラしたあとは、やっぱり晩ごはんでしょう。

蕎麦の段階でひるんでた友人は、次に晩ごはんをと言うと
「また食べるん？」と当然難色を示す。
しかし根が食い意地がはってるんですかね、結局「華作」へ向かう事に。



この店、昼間近くをよく通って気にはなってたんだけど
夜はなかなか機会がなくて。



まだ開店間もない時間にもかかわらず、
入るとカウンターは既にいっぱいで、座敷へ通される。

私達のすぐあとに来た方は断られてた。
どうやらギリギリセーフで間に合ったみたい。良かったー。



で、気になるものを次々と注文し



これで満足
今日のノルマは達成！



「酢ごぼう」の酢加減はキツくない優しいすっぱさ

「あさりのニンニクスープ」は、翌日の事は顧みずニンニクもしっかりいただきましたよ

確実に来るなら予約した方が良さそうですね。

今日一日よく食べましたが、それでも基礎代謝＋生活活動代謝を考えると
カロリーオーバーはしてないみたいなんですけど・・・
私の計算が甘いのか？
油分をどれだけ使ってるかが分らない事もあるし。

まぁ、いいんです。

よく食べ、よくしゃべり、楽しかったから

食べまくりな一日（その２）

「ｍｉｌｌｅｔ」でランチして、ぶらぶらと買い物をし、時刻はそろそろ１５時すぎ。

さて、そろそろ次の店に行きましょうかね。

晩ごはんは、もちろん食べるつもりなので軽めに蕎麦など。

クレド近くの「峠」へ。
こちらのお店、以前から来たいと思いつつ、機会がなく
今日こそは！と満を持して突撃。



中途半端な時間なので店内は私達だけ。
ゆっくりできて良かったわぁ。

同行の友人、蕎麦を食べると言った段階でひるんでたわりに、私より早く一気食い。
いいけど、べつに。

他にも、いろいろそそられるメニューがっ
又来なければ！