何が起きたのか!?

6000kcalもの過食を
やってしまった

夜9時まで1600kcalと
いたって普通で、今日
カウンセリングで久しぶりに
よくなる兆候にあるとの
話までしていたのに…

ネットスーパーで頼んでいた
食材が大量に届いたことで
一気に過食にスイッチ
しかも、いつもは
一段落でとまりそうな
ところが全部最後まで
食べ尽くしてしまった…

明日は、完全断食
しています

カウンセリング

どうも、だいぶよく
なっているらしい
まぁ、自分でもわかるが…

今の私は、標準体重
BMIも、普通
なので、ちょっと
痩せたいという普通の
女性の悩みと客観的には
かわらない

カロリーだって、異様に
多いわけではないし
食べられないものもない

ただ、カロリーの異様な
固執と夜中に睡眠障害の
ため、夫が帰ってきたら
眠れないのだ

ひとりだったり、休日は
夫と一緒の時間に寝たら
しっかり睡眠薬がきいて
眠れるのに

カロリーについては、
自分でよしとする
カロリーの基準をあげ、
夜中に食べたくなったら
+400kcalまでok
にして、過食を引き起こさない
ようにすることにした

多かったカロリーは、
翌日にくりこしていい
とのことだった

睡眠薬は、医者と
要相談とのことで
今のままだといつか
倒れると言われた

とにかく、チューイングは
もうしたいとも思わないし、
すっかりいつの間にか
忘れちゃった

バイトの人間関係も、
よく普段の私とは
別人格でうまくおさめてるね
と不思議そうに言われた

私は、感情で生きている
人間だということを
カウンセラーは、
よく知っているから

でも、今日は久しぶりに
泣かずに無事終了です

自分の行動が読むない

朝ご飯にお粥を食べた
が満たされなくて
家にあって昨日から
ずっと食べたかった
スナックとたけのこの里を
食べてしまった

昨日だったら、夫と
一緒に食べられたのに

お菓子だけで、1000kcal
近くになってしまい
慌てて今からジムで
筋トレをしてこようと
出かける準備をしています

終わったら、お腹すいたまま
カウンセリングに行って
その後、スタバに行こう

まだ、崩壊はしていない
今日のカウンセリングで
どんな収穫が得られるか

今週もはじまり

またまた一週間のはじまり～
あっという間に、週末が
終わっちゃいました

お天気もあまり
よくないけど…
夫の食事を作り、
お弁当を作り
活動開始です