これでいいのか!?

夕方、ジムのマッサージ
ルームでのんびりしたあと
何か夜ご飯を食べなきゃ…
と思ってカフェでフォカッチャ

その後、さらに違うカフェで
チーズケーキとコーヒー

おうちに帰っても落ち着かず、
キャベツ1/2玉をぱくつく

過食はしてないけど、
カロリーはここ最近
かなり多くなっている

これでいいのか

意識の持ち方

ひとと長い間話して
いると、食べていても
自分が病気だという
ことを忘れられる

最近、コンビニやデパートを
見てもそんなに強い衝動に
駆られたりしない

毎日自分のすることに、
一個ずつ意識を向ければ
食べることだけに、そんなに
強い意識を持つ必要はない

今の恵まれた環境に
感謝して生きる
これだけに、私は意識を
向けるようにしている

非日常空間

久しぶりに、ホテルで
お茶してきます

非日常空間を楽しんで、
普段とは違ったことでも
考えられたらなぁと
思っています

ちゃんとお出かけは、
久しぶりだなぁ

やっぱり朝から胃は
痛いけど…今日も
過食なし更新できますように