バイトの日の対策

朝は、たいてい
前日の食べ過ぎで
胃が痛いので食べられない

だけど、今日は
例外的に食べたけど

バイト中は、空腹を
感じても食べられない

終わったら、甘い飲みものを
飲んでとりあえず落ち着かせる

ひとりになったら、
一日分くらい思いっきり
食べることにする

一気に食べたいだけ
食べたら1600kcalは
食べてる

十分だろう

バイトの日の対策は、
食事のやり方はさておき
当分これでやってみる

夜寝る前に、食べない
習慣対策のために
もっと早くカウンセリングに
行こうと思っている