おはようございます！ 昨日の夕方と今朝の山！ パチリ １６時３２分 ６時４５分
今朝の気温６℃、今日も暖かい？朝の散歩は６５００歩、少し無理しました！
赤い大根をスライスし酢と砂糖をまぶす！ 小屋２階ベランダ
普通の酢に砂糖を適当にまぶす簡単な料理です？甘さが少し薄く仕上がりましたが、酒の肴として食しました！
一昨日の病院、体重以外の数値は合格、医療費の負担が２０％にアップ、従って、前回の倍額でした。
食料品のアップに比較して一挙に倍額、１回１７００円の値上げになります？
病院でも考えてくれ、月１回を３か月に２回と通院数を減らしてくれています。インフルエンザの注射は終わりました。
１０月の合計！ いつも通りマイペースの報告です！
歩数 １３７８５歩／日（１４２２０歩） ２７８ｋｍ／月（２７７ｋｍ） ８９６０ｍ／日（９２４３ｍ）
食費 ２３３１４円／月（２２３８６円） アルコール費 ５１２円／月（５５８５円）
車走行 ５５７ｋｍ／月（４６０ｋｍ） （先月の実績）
歩数 左足肉離れ？体重増加が原因か？無理せず１日１万歩以上を歩く事を心掛けます！
食費 値上げの影響かな？贅沢はまったくしておりません！家にある食料品を処分する事を心掛けます！
アルコール 毎日、自分で決めた量を呑む事を徹底しております。今月は４０００円以下かな？
車走行 車の運転は嫌いです？,当たり前の事ですが、左右の確認、速度、車間を取る事を必須とします！
いつも通りのボケ防止対策として合計の報告です？ １２月の結果を報告をしてブログの掲載はやめます！
２０２２－１１－１３ 体重管理と無事故が目標？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３７７６
