健康診断は食生活や身体の決算書
私たちの身体は、口にしたもの、飲食したもので出来上がっています。現在、残念ながら身体に悪い食べ物もスーパーで売っているのが実情です。砂糖や小麦や化学物質は友達じゃありません。口にし...
病気になる心配を止めて、身体の声を聴くことで健康になる。特に１５億回以上心臓が鼓動した人
コロナウイルス騒動などの報道で、病気の心配をしたり恐怖心を持っている人も多いのかもしれません。平成３０年の厚生労働省による統計によれば、死因は、１位が悪性新生物（がん）です。２位が...
自分の身体だと思っていたけど、９割細菌？！
自分の身体は、自分の作品だと思っていました。最初は生まれた時に父母から引き継ぎ、その後は、日々の生活が反映されている。体形や肌の状態、顔色や髪に出てきます。使わないところは衰え、使...
医学常識はウソだらけ（分子栄養学が教える正しい食事と運動）
東京大学理学部物理学科卒、同大学院修了後多くの大学で教鞭をとった著者。高タンパク、高ビタミン、活性酸素の除去の重要性を主張。以下、カバーより僕の...
医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる
医学博士である医師の自分で健康になる情報が満載の書籍。質的栄養失調、特にタンパク質の取得が足らないことによる慢性疾患が多い。目次から抜粋バランスよく食べている人はみな栄養失調病院で...
SWITCH オートファジーで手に入れる究極の健康長寿
人間が健康で長生きするうえで重要な、細胞の自己浄化機能「オートファジー」のスイッチをオンにする方法について生物科学研究者が解説。細胞内の不要物を取り除き、再利用するプロセスであるオ...
Sleep,Sleep,Sleep
眠れないあなた、人生の質を高めたいあなたの必読書。科学者が揃って「絶対寝るべき」という理由眠らないとどうなる？睡眠には「4ステージ」がある睡眠の「すごい効果」を全部受け取る睡眠って...
『スマホ脳』 あなたは大丈夫か？
人類はスマホなしで歴史を作ってきたストレス、恐怖、うつには役目があるスマホは私たちの最新のドラッグである集中力こそ現代社会の貴重品スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響SNS...
健康診断は食生活や身体の決算書
私たちの身体は、口にしたもの、飲食したもので出来上がっています。現在、残念ながら身体に悪い食べ物もスーパーで売っているのが実情です。砂糖や小麦や化学物質は友達じゃありません。口にし...
病気になる心配を止めて、身体の声を聴くことで健康になる。特に１５億回以上心臓が鼓動した人。
コロナウイルス騒動などの報道で、病気の心配をしたり恐怖心を持っている人も多いのかもしれません。平成３０年の厚生労働省による統計によれば、死因は、１位が悪性新生物（がん）です。２位が...
共生の原則
