Sleep,Sleep,Sleep

眠れないあなた、人生の質を高めたいあなたの必読書。

科学者が揃って「絶対寝るべき」という理由

眠らないとどうなる？

睡眠には「4ステージ」がある

睡眠の「すごい効果」を全部受け取る

睡眠って「賢者」になる

夢が「創造性」を開花させる

いい睡眠は「最良の薬」

眠って「スリム」になる

「免疫」を強くする

Sleep,Sleep,Sleep

クリスティアン・べネディクト／ミンナ・トゥーンベリエル著　鈴木ファウストアーベン理恵訳

サンマーク出版

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Sleep，Sleep，Sleep クリスティアン・ベネディクト サンマーク出版

 

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共生とは、異種の生物が、
相手の足らない点を補いながら、
相互関係を築き同所的に
生活する現象のことをいいます。

免疫力の源ともいえる腸内細菌は、
いわゆる悪玉菌と善玉菌が
バランスよく共生した状態にあることで、
生き生きとその力を発揮します。

他人も、男と女も異なった生き物です。
お互いに自分を整え、自由で自立し、
相手を認め、協力し合うことで、
共生することができます。

そして、共生することで、
楽しくワクワクした、
感動と感謝が溢れる人生となるのです。
共生とは、和して同せずなのです。

 和とは相手を認めることから始まるのです。