暖かくなってきました・・・・がんばれ寒気団

今日はほんとに暖かかったです・・・

困ります

雪が解けます

まだまだスキーに行きたいんです

がんばれ寒気団

もうひと降り欲しいですね～


2・3日前から、スキーで怪我をしたらアカンので、柔軟体操をやってます

立位体前屈やったり前屈をやったりとがんばってます・・・

そして、弟のブログを見ると・・・・

弟もやってました

さすがは兄弟

離れていてもやることは同じ

ちょっと怖い感じもしないでもないけど・・・・


弟も硬いのですが、オイラも負けずガッチガチです

前屈する前の長座がすでに辛い状態です

とりあえず、我流でやってますが、無理にやると筋肉や筋を痛めるので、少し勉強してじっくりと取り組みたいと思います

オイラは腰痛持ちなので、それも改善するようなやり方を勉強しましょう