日立の樹 - この木なんの木
今日は土曜日、マンション卓球と宇佐美バドのダブルヘッダーの日。定刻マンション
着く。全員集合。連れにはなぜか℡あり。勝ち抜き戦、初心者大盛りハンデ付きで勝ったりして。
夕食中テレビ見ると新潟・福島の大雨のニュース。
夕食後は宇佐美バド、もりたさんきて総勢4名。もりたさんと基本練習。ヘアピン、ドロップ、ドライブ、プッシュ。
基本練習ですでにクタクタ。その後グルグルダブルス。ウェアー3枚＆フェイスタオルベチャベチャ。
終了後の体重74キロ台を期待していたのですが、残念。それでも75.3キロで満足。
トコロテンつまみにハイボールで至福タイム。
明日・明後日連休。明日は法事。
うっちゃん都合で出れなくなったとのこと、残念。
来週はうめださん用事でお休み予定、自分も甥っ子たち来東で不参加予定。
もりたさんに攻めのドライブを教えていただきました。ありがとうございました。
ひとりでハイバック～バドミントン
バドミントン 頑張らないドライブ練習法
昨日、１０万アクセス突破しました。
このブログをはじめて６年目。きっかけは卓球を始めたことでした。前ブログは卓球日記 ５１から再び、現在は５２の今。実際は５７歳ですが・・・。
現在糖尿病の治療中。
食事療法（食べる順番療法）、運動療法実施中。当面の目標は体重７２キロです。
これからも色々日記風に綴っていくつもりです。
これからもよろしくお願いいたします。
今日は木曜日、テニスの日。朝、家庭訪問の方10時20分ごろ到着。簡単な聞きとり調査？で終了。
小雨ふるも小室山に向かいました。小学生の試合のため、本日は下のコートでした。総勢11名。男ダブ２＆ミックス１。汗ダクダク。終了後の体重75.7キロ。
ダイナムで貯玉使い果たし帰宅。
「糖尿病がよくなる！食べる順番療法」読む。
野菜を先にゆっくり噛んで食べる、次にたんぱく質、最後に炭水化物。
夕食で早速実践。食後散歩にでました。
運動も朝より夕方の方がよいとのこと。
親方さん車で合い図してくれました。
夕方馬場の平方面と夕方のアサガオの写真です。
朝、宇佐美宮川に行ってきました
昨日は水曜日、卓球の日でしたが、所用でお休みしました。今日は訪問の日。午前中の予定なので終了後間に合えばテニスに行く予定です。
けいちゃんがきました。今から一緒に朝食。
海-その愛その１
今日は日曜日、荻卓球の日。恒例遅れ着く。先着組3名、自分ら入れて総勢5名。グルグルラリー、連れは2回途中娘からの電話。不完全燃焼の模様、なれど少しずつ進歩あり。
終了後の体重、楽しみにしていたのに76.6キロ。ガックシ、なれどトコロテンつまみにハイボールタイム。
明日は休み。なにをするか考えながら爆睡予定。
昨日は土曜日、マンション卓球と宇佐美バドのダブルヘッダーの日。
定時マンション着く。てづかさん不参加。基礎練習の後、勝ち抜き戦。最後はバックスマッシュ練習。ゆうじさん登場。
夕食後は宇佐美バド。だいちゃん・かっちゃん参加。うっちゃん昨日も不参加。
窓を開けてたためか大量のありが。
基本練習後はグルグルダブルス、5人いると1人休憩ができる。
終了後の体重75.7キロ。トコロテンつまみに昨夜はドライ、その後爆睡。
本日の写真です。
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