卓球日記 シニア入門

卓球日記を中心に趣味などの記録です。60になったのでタイトル変えました。「卓球日記 51から再び」「卓球日記 52の今」

ポケモンGO!レベル34に

2017年11月17日 13時34分41秒 | 青春のうた
やっとこポケモンGO!レベルアップ達成。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

11月も早、半分

2017年11月16日 06時58分00秒 | 卓球

なにかと気ぜわしい毎日ナウ。

11月4日の第53回伊東市卓球選手権の結果が今日の伊豆新聞に載りました。

11月6日(月)網代検診がっかりの7.7マジヤバ。きよし君と練習。

11月8日(水)第62回ダブルスリーグ申込み。

11月10日(金)Let's スイミング、歩行と平泳ぎ1時間強。夜卓球、総勢10名。

11月13日(月) 第164回K2 ひらつか 自分は愛さんさん。

きよし君・やまもとさん・のとさん・もりたさん 見事優勝。反省会いわしのいわなの甘露煮好評。平塚駅そばの焼き鳥屋にて。

11月14日(火) 第61回ダブルスリーグ参加費払い込み。

昨日(11月15日)藤沢にて第6回湘南オープン卓球大会団体戦参加。いわしユニフォームもって来てくれる。予選リーグ後トーナメント。反省会は藤沢駅そば居酒屋さんで。

11月20日(月)第166回K2申込み開始。会社の検診。体重2キロ落とす目標!

ツムツムイベント完了。

ポケモンGO!あと2万でレベルアップ、

よっちゃんいろいろ宅配してくれる。

11月27日午前中練習予定。

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

クルマとり散歩ナウ

2017年11月05日 05時53分39秒 | 青春のうた
昨日は土曜日、伊東選手権卓球大会。終了後ひまわりさんで祝日会、のちはしごあちこち。只今泉山山頂。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

即効!一週間で必ず5キロ痩せる!水中ウォーキング編

2017年11月04日 04時36分02秒 | Let's スイミング

即効!一週間で必ず5キロ痩せる!水中ウォーキング編

昨日は金曜日、午前中とうげいアッシー&買い物。

午後1時スイミングデビュー。おそらく20年ぶりくらいの泳ぎ。おぼれているような感じ、参った。1時間のレッスン終了間際ようやく慣れてきた。

レッスン終了後30分水中歩行。足がつりそうになってきたのでやめた。

夜はコミセン卓球、総勢11名。

今日は伊東で卓球大会。

 

水中歩行注意点

1.顎を引き胸を張る

2.反らない程度にきっちり背筋を伸ばす

3.腹筋を意識して引き締める

4.目線をぶらさないでまっすぐ前を見る

歩き方 キック(蹴る)レンジ(歩幅を広く、背までつかる)ニーアップ(膝あげ歩き)

これから1週間に2回、1時間半水中歩行を実行~2ヶ月で5㌔ダイエット目標!

 

ファスタークG-1よし、スレイバー失敗か?

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ペンホルダーの裏面に適切なグリップとは?【ペン卓球知恵袋】

2017年11月03日 00時48分46秒 | 卓球

ペンホルダーの裏面に適切なグリップとは?【ペン卓球知恵袋】

コメント
この記事をはてなブックマークに追加