卓球日記 シニア入門

卓球日記を中心に趣味などの記録です。60になったのでタイトル変えました。「卓球日記 51から再び」「卓球日記 52の今」

科学者たちが突き止めた、長生きするために有効なエクササイズ

2018年06月07日 01時23分06秒 | 体力作り(目標68キロ)

科学者たちが突き止めた、長生きするために有効なエクササイズ

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ゴン太と

2015年10月13日 07時09分00秒 | 体力作り(目標68キロ)





家6時15分出発。チャリで万葉のこみち経由、奥野ダムナウ。ゴン太も久々の散歩に喜んでいます。

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伊東マンション第3別館前より

2015年10月07日 06時54分56秒 | 体力作り(目標68キロ)



伊東マンション第3別館

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伊東マンション第一別館したより

2015年10月07日 06時40分32秒 | 体力作り(目標68キロ)



チーフのところ途中ナウ。

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本日、

2015年10月04日 05時51分33秒 | 体力作り(目標68キロ)

本日、卓球試合。
昨日は土曜日、午前中コミセン卓球。あんどうさんと、総勢19名。途中くしださん水被害修復のため顔出し。
お昼はあんどうさんと吉野家で麦とろ牛ざらセット。にいにに会う。午後はよっちゃんアッシー&ダイナム。夜は人生の楽園見ながらの晩酌。ラグビー勝ったときは爆睡〓
オレンジビーチナウ。

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オレンジビーチナウ

2015年09月10日 05時41分45秒 | 体力作り(目標68キロ)
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1万6千歩

2014年05月18日 04時30分31秒 | 体力作り(目標68キロ)

昨日は早朝歩きました。家から荻のセブン往復。自転車で手湯&海水足湯。昼はダイナム開店初日。夜はわかばで同窓会準備会、バドはお休みさせていただきました。

 

来週いよいよ北中同窓会。小学校の先生もみえるそうです。

 

松川覗くと鮎の元気な姿が見えるようになりました。昨日午後5時半よりテレビ東京で鮎の番組やっていました。

そして26日は検診日、今日も歩こうかと。

 

 

 

 

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2時間1万歩

2014年05月14日 06時57分47秒 | 体力作り(目標68キロ)

午前4時25分より約2時間1万歩、マリンタウンまで往復散歩。歩いている人や走っている人たくさんいました。

途中なぎさ公園での写真です。

  午前4時51分

月末の検診まであと12日、目標68キロは難しいかな??

先週の山歩きの筋肉痛もようやくなくなったような感じ。左ひざの痛みも少し軽減模様。

 

今夜は夜卓球予定。

フォトビジョンにアンテナ接続できるかな。トライ予定。

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トレッキングトレーニング開始

2014年04月28日 06時33分17秒 | 体力作り(目標68キロ)

昨日は月曜日。トレッキングのためのトレーニングを開始しました。午前6時少し前に自宅から出発。角野球場経由荻の林泉寺で藤を撮影。その写真です。

大池小に通う子供たちと一緒に大池小経由、吉田~川奈駅まで。ここまでで歩数は約13,000歩。8時39分川奈駅発で南伊東まで。親方がイカ持ってきてくれました。パソコン不調とのこと。

ラバー張替済みラケット、かしわぎさんに会う。吉田のすき家でブランチ。ダイナムで居眠りしながらのゲーム。

午後は家で初夏歌集める。

久々、岡湯。岡湯に行く途中、しもやまさんに会う。親方としもやまさんには鮎遊会の総会5月31日を予定していること伝える。岡湯でたけさんに会う。帰りによねさんに寄る。みきちゃん&すーさんに会う。家に戻り爆睡。

世界卓球見ようとしていたのですが・・・。

 

 

 

 

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富戸漁協へ

2009年12月10日 10時18分57秒 | 体力作り(目標68キロ)
富戸港


昨日は水曜日、卓球の日。3番着く、いわさきさんと乱打&ゲーム、先週と同じメンバーでぐるぐるダブルス。こやまさんと練習。休憩時間はだいミカン園さんのみかん&お土産の大福いただく。

休憩後はくじ引きダブルス。へとへとになるも家の冷たい体重計、未だ73キロ台にならず。

そして今日は木曜日、はれての休みなのでのんびりと。まずは運気上昇を目指しスペース作り、そして早朝ウオーキング。今日は富戸の大根海岸から富戸港、最後にいろりさん見学。

VAIOのMovie Storyで編集した動画です。

デジブック 『富戸港』


富戸港2009年12月10日(木)




これから遅刻テニスです。行ってきまぁす。

(追記)テニス遅れ着く。総勢12名、会員8名&ビジターさん4名。男8名はジャンケンダブルスでトーナメント、優勝チーフ・あびさんペアー。

女ダブ、ミックスも。遅刻はしたものの午後1時半までみっちりと。家にもどっての体重なんと73.4キロ、疲れ果て爆睡。ひさびさあしツリ。

来週は新年大会の日にちを決定することに、もりさんにビッグCDお願い。などなど充実した一日でした、今からまた寝ます、午後9時半。
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