沼津運転免許センター

沼津運転免許センターの地図。







何だぁ癇だぁと3時間以上かかっての復元だったそうな。

腕立て伏せ30回

今日は土曜日。マンション卓球の日。このところ、みわさん、腰痛のため不参加。チーフとてづかさんの三人で勝ち抜き戦。

終了後の体重、本日75キロ。

腕立て伏せ30回の動画を撮りました。

その映像です。

　　

スクワットを始める

運動をしなければ、ってことで。腕立て伏せ、5回から始めて現在30回クリアー。腹筋現在10回。今日から始めたスクワットは、無理をせず10回からスタート。 色々調べてみたが、いきいきスクワット上級編で始めることに。 いきいきスクワットにリンク。動画つきです。http://www.e-ikiiki.net/squat/index.html

You Tube　の耐久スクワットの動画にリンク。<object width="425" height="353"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/am2Co0mS_c4&rel=1"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/am2Co0mS_c4&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="353"></embed></object>

テニス後の体重

昨日は、木曜日。テニスの日。今月から、時間が変更になり、10時半～13時半まで。昨日は珍しく練習を。　決めるボレーの練習。

その後、男ダブ、ミックス織り交ぜてゲーム。終了後の体重。74.4㎏。

その写真。

　　　

ねこ鍋

ねこ鍋って？？？ You Tube ねこ鍋にリンク。

<object width="425" height="353"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/QVSGRwqgvl0&rel=1"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/QVSGRwqgvl0&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="353"></embed></object>

松任谷由美 動画

松任谷由美　You Tube 動画まとめて１００本にリンク。http://pv.mickey.tv/video/1000/303

you tube ルージュの伝言にリンク。<object width="425" height="353"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/_jiB-0c_N4s"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/_jiB-0c_N4s" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="353"></embed></object>

you tube チャンネルにリンク。http://youtubech.com/tag/%E6%9D%BE%E4%BB%BB%E8%B0%B7%E7%94%B1%E5%AE%9F

雪月花へリンク。<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/AOIepAlQkM8"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/AOIepAlQkM8" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>

雪月花の歌詞にリンク。http://music.goo.ne.jp/lyric/LYRUTND1991/index.html

糖尿病宣告

前々から尿検査にはひっかかってはいたのだが、6月の定期検査で、医者の指導をうけることに。
掛かりつけに行ったら、薬を処方された。

オイグルコン、糖尿病薬、BM300。そのリンク。http://www2.health.ne.jp/medicine/rx/3961003F1028.html　

タツプラミン、高脂血症治療薬、Tu Tp_05。そのリンク。http://health.goo.ne.jp/medicine/search/detail.html?id=6461&s_kind=0&s_num1=5&s_num2=22&s_key=HMG%A1%DDCoA%B4%D4%B8%B5%B9%DA%C1%C7%C1%CB%B3%B2%CC%F4&tag=lsm&offset=0

　　　

糖尿病薬は、朝食前。高脂血症治療薬は、朝食後。それぞれ一錠。それとごはんの量を減らし（三食今までどんぶり飯を小さい茶碗一杯に）、砂糖の入った缶コーヒーはやめました。

血糖値は、130が97に。ＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビン・エーワンシー：２～３ヶ月間の平均的な血糖値を反映するとされている値）は、7％が5.8に。

体重も現在しぼられつつある今日この頃です。

　　　

鮎釣り動画へリンク

Yahoo動画に鮎釣りが。村田満さんの村田満載！にリンク。http://streaming.yahoo.co.jp/p/t/00068/v00149/1/

有田川で入れ掛かり！
アユ釣りにおいてもっとも重要な部分をしめるハリ。ハリの「形状」「サイズ」「3本or4本」そんなことに関しては気にしている人が多いはず。だがしかし闘将はさらに飛びぬけた発想で、ケラれやバラシに対処していくのであった。

リンク先の次のページに松田稔さんの伝心伝承も。

(C) 釣りビジョン
徳島県木頭村の鮎
飽くなき探究心と数多くの実釣に基づき、未だ進化し続ける釣り理論、食べる・楽しむなど、釣り本来のあるべき姿を忘れない松田稔の釣り哲学をこれからの世代の釣り人に伝えていく…磯釣りの神様や、徳島の鬼才と称される松田稔の卓越した技と熱き魂を伝える。一見、破天荒に見えるがその裏には繊細なかつ大胆な理論が!?

もひとつ。釣りビジョンへリンク。GyaOです。http://www.gyao.jp/sityou/catedetail/?login_from=shityou&contentsId=cnt0036080&rateId=bit0000002&recommend=1&contents_id=cnt0036080&option=detail

vol.105 鮎 2005
ついに鮎シーズン到来間近！ 若手のホープ高橋祐次が解禁直後の狩野川を釣る。

鮎の料理へリンク。http://www.pref.kumamoto.jp/arinomama/contents_dbpac/htm/wmv-hitoaji5.htm

鮎飯おにぎりにリンク。http://www.media-sd.co.jp/onigiri/ayu.html

友釣り教室へリンク。http://www.choki.jp/modules/expert/index.php?page=article&storyid=41

鮎釣りステーションへリンク。http://www.kiddy.co.jp/ayunip/

中島みゆきの「わかれうた」

<object width="425" height="353"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/w0fa3PTIj6o"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/w0fa3PTIj6o" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="353"></embed></object>

一円パチンコ時代

わが町にも、一円パチンコなるもの登場。一円パチンコ時代突入。

朝日の記事にリンク。http://www.asahi.com/kansai/news/OSK200709190042.html

近所のパチンコ屋のホームページにリンク。http://www.dynam.jp/branch/40-242/top/

もう一軒のお店のホームページにリンク。http://www.p-world.co.jp/shizuoka/ps-tamura.htm