2月18日食べたモノ

今朝の体重:82.0kg

朝・茄子と鯖缶、焼き厚揚げ
昼・シーザーサラダ（小）、串揚げ、豆乳
夜・おからとマイタケのグラタン、おからサラダ

2月17日食べたモノ

今朝の体重:82.7kg(うわぁ‥‥更に戻ったorz.)

朝・豆乳
昼・シーザーサラダ(小)、鶏のあぶり焼き、豆乳
夜・茄子と鯖缶、焼き厚揚げ、寄せ鍋低糖質うどん

2月16日食べたモノ

今朝の体重:82.6kg(戻った‥‥orz)

朝・キノコソテー、ベーコンエッグ、エビアボカド
昼・大豆粉パンケーキ
夜・寄せ鍋

2月15日食べたモノ

今朝の体重:82.2kg

朝・ぶり大根、ふずまパン、豆乳
昼・キャベツとウインナーの野菜スープ
夜・ポークソテー、野菜の蒸し焼き

2月14日食べたモノ

今朝の体重:81.6kg

朝・ぶり大根
昼・鶏のささみ揚げ、シーザーサラダ(小)、豆乳
夜・鶏のハーブ揚げ、キャベツとキノコの蒸し焼き

2月13日食べたモノ

今朝の体重:81.7kg

朝・豚白菜のこり
昼・鶏モモ甘辛揚げ、シーザーサラダ（大）

2月12日食べたモノ

今朝の体重:82.1kg

朝・湯豆腐のこり、ゆで卵
昼・焼き鳥、シーザーサラダ（小）、豆乳
夜・豚白菜

2月11日食べたモノ

今朝の体重:82.4kg (また戻った‥‥orz.)

朝・クロックムッシュ、おからサラダ
昼・お好み焼き（低糖質粉）
夜・湯豆腐

2月10日食べたモノ

今朝の体重:81.7kg

朝・ビーフシチュー
昼・シーザーサラダ、白子ポン酢、もつ鍋
夜・蒸し豆腐、クロックムッシュ、おからサラダ

2月9日食べたモノ

今朝の体重:81.9kg

朝・ゆでたまご、豆乳
昼・ステーキ
夜・ビーフシチュー